肝胆保健按摩1-掌推背部

发布时间:2019-03-31 发布人:李春雨

1.掌推督脉:双手一上一下,掌心位于脊柱上,手横位向下推至腰骶部→以掌根为轴,指尖外旋180º左右分推骨盆→双手五指自然张开,手竖位自腰侧拉至肩部→左手轻抚美客左肩,右手五指并拢、手掌展平,手竖位自上而下推督脉至尾骶部,沿原路自然拉回,重复3~5次。