（一）点肾经穴位，沿肾经循行方向推肾经

1.依次点涌泉、然谷、太溪、照海、复溜、筑宾、阴谷穴。

2.踝关节以下沿经络循行方向用拇指推；踝关节以上（太溪-阴谷）分别按照小鱼际擦热→拇指交替推（先短推再长推）→拇指环推→掌根推

（二）简单开背

1. 开穴（强化背俞穴）  依次点按风府、风池、肩井、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室、命门→拉回→沿脊柱自上而下密集点按督脉（至长强穴）→加强腰骶→包臀，拉回至风府（勾压风府）。

2.波浪式展油  双手掌相对抹匀固本臀疗精油，自肩部依次排比向下，展开至腰骶部→包臀→双手掌交叉（至左右侧面）拉回至肩部→包肩→沿斜方肌拉至风池（勾压风池）。

3.掌推背部  双掌平铺，手竖位，自肩部向下推背部至腰骶部→加强腰骶→包臀、提点环跳→自腰侧部拉回至腋下→上肩，虎口推至肘部（便秘时推至指端），排毒（甩手）。重复2～3次。

（三）背部手法

1. 脊柱螺旋圈  头位。拿捏项部、推项部→双手拇指（手竖位）交叉置于对侧脊柱旁，左右拇指按相反方向经棘突下划大圈（呈螺旋圈），顺势横向拉抹同侧竖脊肌；依次向下至腰骶→加强腰骶→包臀、四指提点环跳穴→拉回至风池（勾压风池）（与横拨竖脊肌相似，手法连续）。重复3～5次。

2. 温热腰骶  重复2～3次。

（1）背部正手圈  头位。双手指尖相对，手横位置于肩部→向外、向下划弧线至腰侧，用力拉抹至正中线，手回位→依次向下至腰骶部→虎口卡住两侧腰部，双手以大鱼际和拇指为接触面，交替抹擦腰骶至发热；

（至右侧位）

（2）温热腰骶  叠掌揉腰部→擦热腰骶→搓热双手捂肾区至局部温热；

（3）推督脉  以双手掌为接触面，手竖位自下而上交替推脊柱至大椎穴→拇指推项部至风府，点按风府；

（4）推背部  双手掌平铺推至腰部；

（5）温热腰骶（重复2）  叠掌揉腰部→横擦腰骶→搓热双手捂肾区。

3. 揉拨竖脊肌  掌根揉竖脊肌→拇指揉拨竖脊肌→掌根揉安抚→双手掌交替推至腰侧，上侧排至腋下，下侧排至腹股沟。（先右侧位做左侧，再左侧位做右侧）

4. 擦热背部  头位。叠掌擦热脊柱→半握拳擦热肾区→小鱼际擦热竖脊肌→再擦热肾区→擦热腰骶→擦热整个背部。

（四）臀部手法

左侧位。

1. 点穴  双手拇指指腹分别点肾俞、命门、八髎和环跳穴。每个穴位点两遍。

2. 推托抚臀  手横位，指尖相对与臀横纹相平置于臀上→向上推至腰骶部，以掌根为轴，指尖外旋90º呈手竖位，分推提托臀部，四指顺势提点环跳→缓慢放松，回复原手位。重复5～8次。

3. 推提臀部  以双手拇指指腹为接触面，双指交替从侧面向正中推臀部；换右侧位推右侧。重复5～8次。

4. 分推腰骶  手横位，指尖相对置于腰部，同“推托抚臀”，向外向上分推腰部至掌根相对、虎口卡住腰侧→四指提抹腰侧。重复5～8次。

5. 擦热腰骶  左手自然抚肩，右手手横位擦热腰部→双手手横位，以小鱼际和小指侧面为接触面擦热腰部、尾骶部→擦热双手捂肾区。

6. 塑臀型  双手微握拳，（向上用力）叩臀部→自下而上推托臀部，塑形。换右侧位做右侧。