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肩颈活络-衮压脊柱

发布时间：2018-11-28 发布人：李春雨

十指交叉，用第二指关节自腰骶开始，顺次向上按压脊柱两侧，至颈椎→双掌竖位自下而上交替推脊柱至大椎→拇指交替推后项至风府，点按风府。 重复3～5次。

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